Siâp Dysgl
Siâp Dysgl Sgil Craidd
Mae’r ‘Siâp dysgl’ yn bwysig ar gyfer datblygu sadrwydd craidd.
- Gorwedd ar y cefn
- Perfformio ystum ‘Dal y Llygoden’
- Ymestyn y coesau a chodi’r traed oddi ar y llawr
- Codi’r ysgwyddau a’r brei...
Mae’r ‘Siâp dysgl’ yn bwysig ar gyfer datblygu sadrwydd craidd.