Tafliad Dan y Fraich
Taflu dan Ysgwydd Sgil Craidd
Defnyddir tafliad dan ysgwydd i wthio gwrthrych dros bellter byr ag annel cywir. Rhaid trosglwyddo pwysau’r corff ymlaen wrth i’r fraich syth sy’n taflu swingio drwodd o’r cefn i’r blaen gan ryddhau’r gwrthrych ar uchder y glun.