Neidio a Glanio (Sbonc Llyffant)
Neidio a Glanio Sgil Craidd
Mae neidio a glanio (Neidio fel Broga) yn cynnwys esgyn oddi ar un droed neu ddwy droed a glanio ar y ddwy droed; â’r traed, y pigyrnau, y pengliniau a’r cluniau yn cymryd y pwysau. Er mwyn neidio’n uchel rhaid plygu’r pengliniau a swingi...