Y disgyblion yn symud o amgylch y neuadd gan gerdded fel camelod. Nifer bychan o’r disgyblion yn gweithio fel newidwyr siapiau
Mae’r disgyblion hyn yn cytuno i weithio mor galed ac mor gyflym ag y gallant
Wrth gael eu tagio gan newidiwr siapiau, mae’r disgyblion yn gorfod stopio a cherdded ymlaen gyda’u dwylo i mewn i siap ymgynnal blaen. Maent yn aros yn yr ystum/siâp yma nes eu bod yn cael eu tagio unwaith eto, ac yna maent yn symud eu dwylo yn ôl i mewn ac yn dechrau Cerdded fel Camel unwaith eto
Cyflyru’r Corff
Datblygu cryfder yr ysgwyddau, y breichiaua’r garddyrnau ynghyd â Stamina / dygnedd
Stamina
Addasu’r gweithgaredd
Galluogi
Ymarfer Cerdded fel Camel
Ymarfer ymgynnal blaen
Symud oddi wrth Gerdded fel Camel i Ystum/siâp Cath Flin
Ymarfer ystum/siâp Cath Flin
Symud oddi wrth Gerdded fel Camel i ddal siâp pont
Ymarfer siâp pont
Os nad yw’r disgyblion yn gallu dal y siâp ymgynnal blaen, caniatáu iddynt ddal naill ai ystum pont neu ystum cath flin a dychwelyd at ymgynnal blaen pan maent yn gallu
Symud ymlaen yn unig
Herio
Annog y newidwyr siapiau i osod targedau ar gyfer y nifer o ddisgyblion maent yn mynd i’w tagio o fewn cyfnod penodol o amser
Annog y disgyblion i symud i bob cyfeiriad
Caniatáu i’r disgyblion newid i ystum/siâp ymgynnal blaen pan maent eisiau heb y newidwyr siapiau
Unwaith maent yn yr ystum/siap ymgynnal blaen, cylchdroi drosodd i ymgynnal ôl neu ymgynnal ochr ac yna dychwelyd i ymgynnal blaen
Unwaith maent yn yr ystum/ siâp ymgynnal blaen, y disgyblion i berfformio ymarfer/ion gwthio i fyny (gwrthwasgiadau) gyda’r coesau wedi’u plygu
