Cyfarwyddiadau
- Gweithiwch gyda phartner
- Bydd un disgybl yn perfformio ystum Ymgynnal Blaen, ac yna bydd y disgybl arall yn perfformio ystum Ymgynnal Blaen o’i flaen, â thraed y disgybl yn y blaen ar ysgwyddau’r disgybl y tu ôl
- Bydd dwylo’r disgybl yn y blaen ar y llawr
- Unwaith y byddwch yn y safle Cerbydau’n Cerdded, cerddwch yn araf gan gymryd rhai camau ymlaen
- Bydd y disgybl y tu ôl yn helpu’r disgybl yn y blaen i ddisgyn
- Newidiwch drosodd ar ôl cyfnod penodol, er enghraifft 30 eiliad
Cwestiynau
- What do you need to discuss as a pair to be successful at this activity?
- Can you think of other ways of getting into the Support Train position?
Cyflyru’r Corff
- Cryfder
- Sadrwydd craidd
- Tyndra’r corff
- Sgiliau cydsymud
Addasu’r gweithgaredd
-
Galluogi
- Ewch ati i ymarfer yr ystum Ymgynnal Blaen
- Ewch ati i ymarfer yr ystum Cerbydau heb gerdded
- Chwaraewch y gêm Camelod yn Cysgu
- Ewch ati i ymarfer Cerdded fel Lindys
- Ewch ati i ymarfer yr ystum Ymgynnal Blaen gan gerdded â symudiad unffurf, un o flaen y llall, ond heb gyffwrdd â’ch gilydd
-
Herio
- Ceisiwch symud i wahanol gyfeiriadau
- Ceisiwch adeiladu cerbyd hirach â mwy o ddisgyblion
- Ceisiwch berfformio’r gweithgaredd ag un disgybl yn yr ystum Ymgynnal Ôl a’r disgybl arall yn yr ystum Ymgynnal Blaen
- Bydd y disgybl yn y blaen yn ceisio codi un goes i fyny