Yn ôl i'r canlyniadau

Gweithrediadau Cydbwyso Wyneb i Waered

Wrth i ni gymhwyso ein sgiliau

Sgil
Gymnastics
Gymnasteg

Before trying this skill_cy

Mae’n rhaid eich bod chi’n gallu perfformio Gweithrediadau Cydbwyso, gan arddangos siâp clir, rheolaeth dda a thyndra da yn y corff.

Yn ogystal, mae’n rhaid eich bod chi’n gallu cynnwys Gweithrediadau Cydbwyso yn eich gwaith mewn modd effeithiol, llyfn ac effeithlon.

Os nad ydych yn gallu gwneud hyn, dylech ymarfer y Gweithrediadau Cydbwyso sy’n cael eu gwneud ar y traed.

Cyfarwyddiadau

• Dylech gadw rhwng dwy a chwe rhan o’r corff yn cyffwrdd â’r llawr

• Mae angen i o leiaf un droed fod yn uwch na’ch pen

• Gall eich bol wynebu’r nenfwd

• Gall eich bol wynebu’r llawr

• Gall eich bol wynebu’r ochr

Cwestiynau

• Beth sy’n digwydd pan fydd mwy neu lai o rannau’r corff yn cyffwrdd â’r llawr?

• Pam y mae hyn yn digwydd?

• Beth sy’n eich helpu i ddal ystum llonydd?

Cyflyru’r Corff

• Sgiliau cydsymud*

• Cydbwysedd*

• Cryfder

 

If you can_cy

• Perfformio Gweithrediadau Cydbwyso Wyneb i Waered, gan arddangos siâp clir, rheolaeth dda a thyndra da yn y corff

• Cynnwys Gweithrediadau Cydbwyso Wyneb i Waered yn eich gwaith mewn modd effeithiol, llyfn ac effeithlon

Gallwch symud ymlaen i roi cynnig ar y Weithred Gydbwyso 4-Pwynt Wyneb i Waered

Addasu’r gweithgaredd

  • Galluogi

    • Rhowch gynnig ar y weithred gan gadw mwy o rannau’r corff yn cyffwrdd â’r llawr neu gan gadw rhannau mwy y corff yn cyffwrdd â’r llawr

    • Defnyddiwch gyfarpar i’ch helpu i gael eich traed oddi ar y llawr a chael craidd disgyrchiant uwch

  • Herio

    • Ceisiwch ddefnyddio nifer o wahanol rannau’r corff

    • Defnyddiwch gyfarpar

Original Resource

Gweld yr adnodd gwreiddiol

Lawrlwytho

Gweithrediadau Cydbwyso Wyneb i Waered