Cyfarwyddiadau
Defnyddir y ‘Cam Croesi’ i newid cyfeiriad yn gyflym.
- Sefyll yn yr ystum ‘Parod i Fynd’ gan roi ychydig o bwysau ar belenni neu flaenau’r traed
- Cadw’r pengliniau wedi’u plygu a’r cluniau’n isel, trosglwyddo’r pwysau i’r ochr ac allan dros y droed chwith
- Camu ar draws ac o flaen gan roi’r pwysau ar y droed dde
- Defnyddio’r breichiau i gadw cydbwysedd
- Parhau i symud i’r cyfeiriad newydd naill ai trwy gamu i’r ochr neu wibio
Diogelwch a Threfniadaeth
Sicrhewch…
- nad oes gwrthrychau ar y llawr
- nad yw’r llawr yn llithrig
Cyfleoedd i ddatblygu
- Sgiliau cydsymud
- Ystwythder
- Sgiliau symud
- Manwl gywirdeb
Os ydych chi'n gweld
| Anhawster | Achos tebygol | Ateb |
|---|---|---|
| Y plentyn yn baglu | Diffyg sadrwydd craidd | Annog y plentyn i sefyll yn gryf |
| Y plentyn yn colli cydbwysedd | Mae’n sefyll yn rhy syth, heb blygu’r pengliniau a gostwng y cluniau a heb symud y pwysau i’r droed gywir | Arafu’r weithred a phwysleisio pob pwynt yn dda |
Ydych chi'n gallu gweld?
- y plentyn yn sefyll yn yr ystum ‘Parod i Fynd’?
- y plentyn yn symud ar belenni neu flaenau ei draed?
- y plentyn yn cadw ei gluniau’n isel?
- y plentyn yn camu ar draws ac o flaen?
- pen y plentyn yn llonydd a’i lygaid yn canolbwyntio ar yr hyn sydd o’i flaen?
-
Rhan amlaf yn anghywir
- Cerdded trwy’r cam
- Sefyll y tu ôl i bartner a chopïo ei symudiada
- Rhoi’r dwylo ar y cluniau i deimlo’r pwysau’n cael ei drosglwyddo
-
Cywir ac Anghywir
- ‘Cam Croesi’ ac yna camu i’r ochr
- ‘Cam Croesi’ ac yna loncian
- ‘Cam Croesi’ tuag at farciwr
-
Rhan amlaf yn gywir
- ‘Cam Croesi’ trwy slalom o gonau
- ‘Cam Croesi’ i symud i wahanol gyfeiriadau, ar hyd gwahanol lwybrau ac ar wahanol gyflymder
- ‘Cam Croesi’ ac yna’r ‘Winwydden’
-
Sialens
- ‘Cam Croesi’ i symud i wahanol gyfeiriadau ac ar wahanol gyflymder, ac yna mewn ymateb i ystod o symbyliadau
- Defnyddio’r ‘Cam Croesi’ i gwblhau llwybr ffigur 8, siâp W, siâp M, siâp sgwâr a slalom yn yr amser cyflymaf posibl
- Cyfuno’r ‘Cam Croesi’, ‘Camu i’r ochr’, ‘Llamu’, ‘Carlamu’ a ‘Sgipio’ mewn ymateb i ystod o symbyliadau, gan amrywio’r cyfeiriad, y llwybr a’r cyflymder